uda i

[...] krzyżowych, ale powiedział, że na więzadle podtrzymującym rzepkę jest jakaś blizna. Drugi powiedział że jeszcze podejrzewa uszkodzenie więzadła pcl (więzadło krzyżowe tylne). Czy ktoś miał podobny przypadek jak ja?? Jak myślicie co o może być?? Na dodatek zanikł mi mięsień czworogłowy uda Zmieniony przez - Dm137 w dniu 2009-07-21 23:58:32

ja jutro będę 7 dni po rekonstrukcji :) boli trochę podczas wstawania, kiedy krew napływa no i tylny mięsień(?) uda. jutro kontrola, nie wiem czy już zdjęcie szwów i jakieś nowe ćwiczenia. od środy już rehabilitacja :) w ortezie teoretycznie nic się nie może stać z przeszczepem? pozdr

[...] 39cm, udo 58cm Chora noga -łydka 39cm, udo 54cm Po operacji: Chora noga - łydka 37cm, udo 50cm Spadki są znaczne, siła także, nie mierzyłem obwodów 3miesiące temu przed i po artro ale też miałem spadki. Wiem że gdy intensywnie uprawiałem sporty to miałem tak: uda - 64cm, łydki - 44cm , chyba już tego nie osiągnę Pozdrowienia dla ACL-owców

6 tydzien, 75 stopni troche malo. Moze to ze wzgledu na ta chrzastke nie wiem :) Ja jestem w 13 tygodniu i ubytek uda to jakies 2-3 cm. Zdrowa noga w udzie to ok. 60 cm wiec jest nad czym pracowac. Jesli chodzi o lydki to sa rowne 45 cm. Mam bardzo malo czasu na rehabilitacje. Wszystko praktycznie ograniczylo sie do biegania na biezni na wfie i [...]

1 rekonstrukcja z więzadła rzepki 2 rekonstrukcja ze ścięgna(mięśnia) uda 3 rekonstrukcja ze ścięgien mięśnia półścięgnistego (ST) Rehabilitacje miałam przeważnie od 6 tyg i trwała przez 3 miesiące ale muszę przyznać że u nas rehabilitacja nie jest na dość wysokim poziomie bardzo dużo też sama ćwiczyłam, a jeśli chodzi o blizny to ja większość [...]

[...] sposób ćw. I nie chodzi tutaj o to ile sekund skurczu i ile odpoczynku. Ja swoich pacjentów od samego początku uczę ćwiczyć z tzw kokontrakcją - napinając mięśnie z przodu uda - napinamy równocześnie z tyłu. Jest gwarancja stabilności kolana. No wyjątki z towarzyszącym uszkodzeniem PCL. Ale to rzadkość. Ogotaj1 - nie znam rynku w Myślenicach. [...]

[...] nie powinien być obciążany ciężarem przeznaczonym dla stawu zdrowego. Jeżeli nie zarabiasz podnosząc ciężary - proponuję bezpieczny trening (może coś ala podtrzymujący to co teraz masz wypracowane). Jak już ćwiczysz, staraj się napinać mięśnie z przodu i z tyłu uda. Jak ćwiczysz zginacze kolana - pracuj czworogłowym również. Pozdrawiam.

[...] lewego stawu kolanowego. Miałem usuwaną torbiel łękotki bocznej, usuniędzie uszkodzonego fragmentu łąkotki bocznej oraz resekcje przerośniętych fałdów maziowych podrzepkowego i przyśrodkowo-rzepkowego. Chciałbym prosić kogoś orientującego się w tym o podanie jakichś ćwiczeń na wzmocnienie mięśni kolana oraz uda. Pozdrawiam i czekam na odpowiedź

[...] prawdopodobnym złamaniem podchrzęstnym do ewentualnej weryfikacji CT. Pogrubiały fałd maziówki w zachyłku nadrzepkowym. Uszkodzenie II stopnia ścięgna mięśnia czworogłowego uda w przyczepie rzepkowym. Chrząstki pokrywające powierzchnie stawowe nasad prawidłowej grubości, bez ubytków powierzchniowych i nieprawidłowego syganłu. W rzucie więzadła [...]

[...] była próba naprawy tego więzadła i z tego co wiem polegała na rozwierceniu kanału w kości piszczelowej naciągnięciu przeszczepu i jeszcze wzmocnieni go przeszczepem z mięśni uda mimo to po 3 latach więzadło było niewydolne i uległo rozciągnięciu no i trzecia rekonstrukcja ze ścięgna mięśnia połścięgnistego które mam do dzisiaj, czuję dużą [...]

[...] cwiczenie utrzymujaca sile miesni w jakims stopniu kilka dni a nawet tygodni po zabiegu. Kto Ci naopowiadal takich rzeczy, ze podczas napiecia izometrycznego 4glowego uda( przypominajac, ze ten miesien jest prostownikiem jesli chodzi o kolano ) robi sie szuflada? Nie wiem czy wiesz ale test szuflady jest wykonywany podczas zgiecia nogi na [...]

O rany, jak widzę te fioletowo-żółte nożynki to ogarnia mnie strach , a jak uda mi sie o tym zapomniec to ktoś znowu wstawia foty. Boje się jak jasna cholera, a do tego nie wiem jaką decyzje podjąć Kurka, no nie wiem o co kaman - jedna z blizn po artro zrobiła się czerwona i skóra dookola też :(, nie jakoś dramatycznie, ale jednak i to dziwne [...]

ja zauważyłem że kaszel występował głównie jak biłem w barki lub uda .. jak waliłem w dupala to nic ! a tren leciałem 3 miechy wiec troche tych strzałów poszło .... kolega w zeszłym roku miał pierwszy kontakt z trenem a i kaszel wystepował za kazdym razem .. (dose).. teraz leci tren a titana i nic .. zero kaszlu .. ale forma idzie na duzy plus ! [...]

[...] cwiczyc aby zwiekszac optymalnie objetosc miesnia i doszedlem do wniosku, ze szybkie pow. + wys zakres sprawdzaja sie zdecydowanie najlepiej - prostym przykladem moga byc uda sprinterow :) - szybkie i intensywne uderzenie. Co najlepsze widze, ze naprawde sie to sprawdza w wiekszoci partii miesniowych. Ale na starcie przygody z silka, nalezy [...]

[...] ale nie żaden fast food. Wczoraj OK. Dzisiaj też jestem przygotowany. Organizm wręcz domaga się ruchu, jak się nie poruszam to jestem cały obolały. Do tego mam kontuzję uda, nadgarstka i przedramienia :/ Ale nic to, się rozrusza :) Znajoma w pracy powiedziała, że widać po mnie, że trochę spadło ciałka ;) Jeszcze tego nie zweryfikowałem, bo [...]

[...] sie w szczegoly,przez ostatni rok,kazdy strzal robila mi zonka.wyluzowana z niej babka,i taka moja "domowa" pigula zawsze mi bila szoty w poslady,lub czasem w uda.wsumie nie patrzylem jej na rece.zawsze pieknie jej wychodzilo. ostatnio wyjechala do rodzinki.no i co,ja nie zrobie strzala ? ale jednak od roku nie robilem [...]

Takie moje uwagi na szybko: Dlaczego nie masz nic na tył uda? Nie, same wykroki nie wystarczą. Gdzie masz Dzień dobry, nordic ham curl, glute ham bridge, hip thrust, uginania siedząc i leżąc? Zamiast tego masz u siebie piździliard ćwiczeń na czworogłowy, dorobisz się dysproporcji tylko. Na tył i bok barków też masz mało ćwiczeń, same face pulle [...]

Carrefour 03,01,19-05,01,19 filet z uda kurczaka 9,99/kg. kupony w aplikacji mój carrefour 27,12 - 05,01,19 pepsi, pepsi lime, pepsi max, pepsi chery, 7 up, mirinda irange, red orange, mandarine, lemon 1litr 1+1 za 50% (drugi 50 % taniej) 04,01 - 05,01 -10% rabatu na zakupy tylko do dziś rabat 25% na napoje niegazowane, soki i nektary (różne [...]

[...] co o nim mysle jak niechcial mi wypisac oslonek,kurna ale to jest tak wazna sprawa pewnie dla ciebie i wszystkich tez,ze jak jest nagle po tylu latach okazja sie tego pozbyc to wale jutro biore moje papiery i zmieniam na innego,moze nam sie uda tego pozbyc,ale by bylo git,bo klata ladnie rozbudowana a przez to kijowo wyglada,bierzemy sie za to!

Ja zastanawiam się czy za drugim razem uda mi się jakoś zakamuflować ahahha, bo żona powiedziała, że pokoj dalej cytuje "j**#e żulem "i następnym razem mam spać na podłodze :D...